{"id":2040,"date":"2018-04-10T10:31:41","date_gmt":"2018-04-10T08:31:41","guid":{"rendered":"https:\/\/mxin.com.cn\/new20\/?p=1583"},"modified":"2023-02-17T17:02:39","modified_gmt":"2023-02-17T15:02:39","slug":"6-consejos-saludables-para-emprendedores","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/mxin.com.cn\/es\/6-consejos-saludables-para-emprendedores\/","title":{"rendered":"6 consejos saludables para emprendedores"},"content":{"rendered":"\t\t
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Ser emprendedor no es f\u00e1cil. Es emocionante, pero tambi\u00e9n puede ser agotador, sobretodo al principio, cuando nos parece que todo es urgente y a\u00fan no sabemos gestionar bien nuestro tiempo. <\/h5>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
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En mi trabajo estoy constantemente en contacto con emprendedores, y muchas veces ponemos en com\u00fan nuestras preocupaciones y problemas, que no siempre est\u00e1n relacionados con la gesti\u00f3n de nuestro negocio, sino con nuestros h\u00e1bitos.<\/p>

Cuidar la salud de tu cuerpo y mente es fundamental para que logres alcanzar tus objetivos como emprendedor<\/b>. Aqu\u00ed te dejo una mini gu\u00eda de h\u00e1bitos saludables que seguro te van a ser muy \u00fatiles.<\/p>

\u00a1Vamos all\u00e1!<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

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Consejos para hacer crecer tu negocio sin perjudicar tu salud<\/h2>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
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1. Descansa<\/h4>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Nuestro proyecto nos motiva tanto que\u00a0todas las horas del d\u00eda nos parecen buenas para trabajar. Pero\u2026\u00a0un buen descanso es fundamental para rendir al m\u00e1ximo durante el d\u00eda.<\/strong>\u00a0Si te cuesta conciliar el sue\u00f1o puedes practicar un poco de meditaci\u00f3n o relajaci\u00f3n antes de acostarte. Y sino, el truco del libro. Apaga luces y pantallas porque alteran el sistema nervioso. \u00a1En la cama, fuera m\u00f3vil!<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

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2. Cuida tu dieta<\/h4>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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No te voy a decir cu\u00e1l es la mejor dieta. Lo importante es que comas y lo hagas bien. Evita la comida basura, los productos refinados o precocinados. No abuses de estimulantes como el caf\u00e9, la te\u00edna o los az\u00facares a\u00f1adidos. Un truco es planificar bien tu men\u00fa para que cuando sea el momento de cocinar, y vayas mal de tiempo, no acabes conform\u00e1ndote con cualquier cosa.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

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\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\"Consejos\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Enriquece tu mente y tu cuerpo con alimentos naturales.<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
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3. Relaci\u00f3nate con otras personas<\/h4>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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La falta de vida social puede afectar negativamente a tu mente y salud<\/strong>. Si trabajas de manera independiente puedes hacerlo en un espacio de Coworking, o bien compartir tu local con otras personas. A mi me encanta tener mi propio taller pero algunos d\u00edas me voy de expedici\u00f3n y trabajo desde una cafeter\u00eda. \u00a1No te vuelvas un lobo solitario! Queda con tus amigos y echa unas risas.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

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4. Practica ejercicio<\/h4>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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\u00a1El ejercicio f\u00edsico es fundamental! Promueve la actividad cerebral y cardiovascular, mejora la autoestima, fortalece el sistema inmunol\u00f3gico, ayuda a combatir el estr\u00e9s, a dormir mejor\u2026 Y un largo etc\u00e9tera de beneficios. Y si adem\u00e1s lo compartes con otras personas, mejor que mejor. En mi d\u00eda a d\u00eda procuro reservar un hueco para practicar yoga, bailar, y sobretodo entrenar Capoeira<\/a>.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

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5. Respiraaaa... y desconecta<\/h4>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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\u00a1Apagar el interruptor est\u00e1 permitido! Yo tambi\u00e9n me resist\u00eda a tomarme vacaciones hasta que me di cuenta que mi cuerpo y mente empezaron a decaer. Sal por ah\u00ed, pasea por la monta\u00f1a, b\u00e1\u00f1ate en el mar, medita sobre una roca o viaja al otro lado del mundo.\u00a0Deja entrar aire fresco a tu cabeza de vez en cuando.<\/strong>\u00a0Te ayudar\u00e1 a mantener tu mente despierta y tu alma feliz.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

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6. Aprende a delegar<\/h4>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Queremos hacerlo todo nosotros pero llevar un negocio requiere de tiempo y esfuerzo. As\u00ed que no tienes por qu\u00e9 hacerlo todo t\u00fa.\u00a0C\u00e9ntrate en aquello que mejor conoces, el resto puedes delegarlo a otras personas de confianza.<\/strong>\u00a0Por ejemplo, la gesti\u00f3n de tu web, blog o redes sociales puede robarte much\u00edsimo tiempo que podr\u00edas estar aprovechando para otras tareas m\u00e1s importantes.\u00a0Aprovecha que en esto puedo ayudarte.<\/a><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

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As\u00ed que ya sabes, \u00a1manos a la obra y a cuidar de tu salud y tu mente para emprender y triunfar!<\/h4>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
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Estos son algunos de mis consejos tras unos cuantos a\u00f1os de experiencia como dise\u00f1adora gr\u00e1fica freelance y emprendedora. <\/h5>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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\u00bfQu\u00e9 te han parecido? \u00bfQuieres compartir conmigo alg\u00fan otro h\u00e1bito saludable para emprendedores? \u00a1Escr\u00edbeme!<\/a><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

El primer paso para emprender es cuidar de ti misma. Haz crecer tu negocio sin perjudicar tu salud. \u00a1Te doy algunos consejos!<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":3948,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[31],"tags":[82,61,25,89,10],"class_list":["post-2040","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-blog","tag-consejos","tag-emprender","tag-mindfulness","tag-negocio-saludable","tag-salud"],"acf":[],"yoast_head":"\n6 consejos saludables para emprendedores que har\u00e1n crecer tu negocio<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"El primer paso para emprender es cuidar de ti misma. 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